Некоторые психологические статьи
Mar. 16th, 2007 03:34 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
angel_nastenkaПсихологи, которые работают с утратой выделяют несколько стадий горевания:
1. Шок. Человек не вполне осознает, что произошло, не верит в случившееся, отрицает очевидное. Нарушена способность к адаптации, часто люди избегают общения, стремятся к одиночеству.
2. Печаль. Развивается депрессия, как реакция на потерю. Человек почти не имеет желаний, довольствуется самым необходимым. Возникает чувство вины перед умершим, злость на обстоятельства - "Почему это случилось с нами!?"
3. Возмещение объекта. Положительные чувства к умершему переносятся на похожих или близких людей. Той энергии, которая ранее вкладывалась в эти отношения находится другое применение.
4. Идентификация с целями и желаниями объекта. Связь с миром понемногу восстанавливается. Иногда человек стремится копировать поведение умершего, выполнить его желания, жить его интересами.
5. Реорганизация жизни. Человек почти полностью справляется с утратой, начинается новый этап жизни в сложившихся обстоятельствах.
Для восстановления очень важно пережить все эти стадии горевания, дать себе время отплакать, отстрадать случивщееся. Если какая-то из стадий будет пропущена, не будут решены ее задачи и это так или иначе замедлит ваше возвращение к нормальной жизни. Во время горевания лучше не принимать резких решений - например поменять работу или место жительства. Человек, который пережил недавнюю утрату находится в измененном состоянии сознания, поэтому его решения чаще всего не обдуманны достаточно трезво. Кроме того, психика и так находится в сильном стрессе, поэтому лучше избегать дополнительных нагрузок. По возможности,обращайтесь с собой как с больным ребенком - хочется побыть одной - сделайте это, хочется пообщаться с кем-то - общайтесь. В это время могут возникнуть физиологические нарушения - проблеммы со сном, слабость, снижение аппетита и т.д. Это все закономерно. Период горевания в норме длится до года, самое длительное - вдовье горе, оно может длится до 5 лет. Возможно, вам поможет общение с людьми, которые пережили аналогичное несчастье. Также попробуйте осознать - что именно вы потеряли со смертью ребенка, какую роль он играл в вашей жизни.
Что из этого Вы сможете делать для себя сами?
Кто из родных, знакомых может частично выполнять эти функции теперь?
...
Есть что-то страшное и неправильное, когда родители переживают своих детей. И, конечно, ваша жизнь сильно изменилась после этого трагического события. Но - живым - жить... Когда-нибудь вы сможете снова вернуться к нормальной наполненной смыслом жизни. Будьте сильнее своего горя. Держитесь.
(с) Анастасия, из моей переписки.
Ещё просто ссылки:
Переживание горя в семье
http://www.psyonline.ru/info/article/alarm/2205/#2201
У каждого члена семье могут быть свои способы справляться с потерей. Важно понимать эти различия. Например, жена потеряла ребенка и ждет поддержки, утешения от мужа, а муж в этот момент говорит, что хочет пожить отдельно. Он испытывает сильную тревогу, желание убежать, замкнуться в себе. Так он переживает горе. Жена говорит, что он ее предал. Когда, в результате психотерапии, она понимает, что он, также как и она, скорбит об этой утрате, ее отношение к этому случаю меняется, она прощает его.
Смерть детей - большое горе для родителей. В таких случаях родители обычно нуждаются в помощи психолога и психотерапевта. Существует риск, что свои ожидания и представления об умершем ребенке родители перенесут на других детей, например, называя второго ребенка тем же именем, что и умершего, предлагая ему иметь те же увлечения и так далее. В таком случае эти дети будут нести тяжелый груз родительских проекций и будут лишены своей собственной жизни. Важно понимание, что это совсем другая личность, что к этому ребенку нужен другой подход.
Состояния в процессе горевания, требующие психотерапии
http://www.psyonline.ru/info/article/alarm/2204/#2201
Читать статью полностью! (Она небольшая).
Депрессию нужно лечить с помощью психотерапевтов и психологов.
Реакция на утрату. Задачи, которые необходимо решить в процессе горевания, чтобы справиться с потерей
http://www.psyonline.ru/info/article/alarm/2202/#2201
Замечательная статья, правда, большая, копировать нет смыла, читайте по ссылке.
Как вы можете помочь человеку, переживающему потерю?
http://www.psyonline.ru/info/article/alarm/2203/#2201
Есть умные мысли.
1. Шок. Человек не вполне осознает, что произошло, не верит в случившееся, отрицает очевидное. Нарушена способность к адаптации, часто люди избегают общения, стремятся к одиночеству.
2. Печаль. Развивается депрессия, как реакция на потерю. Человек почти не имеет желаний, довольствуется самым необходимым. Возникает чувство вины перед умершим, злость на обстоятельства - "Почему это случилось с нами!?"
3. Возмещение объекта. Положительные чувства к умершему переносятся на похожих или близких людей. Той энергии, которая ранее вкладывалась в эти отношения находится другое применение.
4. Идентификация с целями и желаниями объекта. Связь с миром понемногу восстанавливается. Иногда человек стремится копировать поведение умершего, выполнить его желания, жить его интересами.
5. Реорганизация жизни. Человек почти полностью справляется с утратой, начинается новый этап жизни в сложившихся обстоятельствах.
Для восстановления очень важно пережить все эти стадии горевания, дать себе время отплакать, отстрадать случивщееся. Если какая-то из стадий будет пропущена, не будут решены ее задачи и это так или иначе замедлит ваше возвращение к нормальной жизни. Во время горевания лучше не принимать резких решений - например поменять работу или место жительства. Человек, который пережил недавнюю утрату находится в измененном состоянии сознания, поэтому его решения чаще всего не обдуманны достаточно трезво. Кроме того, психика и так находится в сильном стрессе, поэтому лучше избегать дополнительных нагрузок. По возможности,обращайтесь с собой как с больным ребенком - хочется побыть одной - сделайте это, хочется пообщаться с кем-то - общайтесь. В это время могут возникнуть физиологические нарушения - проблеммы со сном, слабость, снижение аппетита и т.д. Это все закономерно. Период горевания в норме длится до года, самое длительное - вдовье горе, оно может длится до 5 лет. Возможно, вам поможет общение с людьми, которые пережили аналогичное несчастье. Также попробуйте осознать - что именно вы потеряли со смертью ребенка, какую роль он играл в вашей жизни.
Что из этого Вы сможете делать для себя сами?
Кто из родных, знакомых может частично выполнять эти функции теперь?
...
Есть что-то страшное и неправильное, когда родители переживают своих детей. И, конечно, ваша жизнь сильно изменилась после этого трагического события. Но - живым - жить... Когда-нибудь вы сможете снова вернуться к нормальной наполненной смыслом жизни. Будьте сильнее своего горя. Держитесь.
(с) Анастасия, из моей переписки.
Ещё просто ссылки:
Переживание горя в семье
http://www.psyonline.ru/info/article/alarm/2205/#2201
У каждого члена семье могут быть свои способы справляться с потерей. Важно понимать эти различия. Например, жена потеряла ребенка и ждет поддержки, утешения от мужа, а муж в этот момент говорит, что хочет пожить отдельно. Он испытывает сильную тревогу, желание убежать, замкнуться в себе. Так он переживает горе. Жена говорит, что он ее предал. Когда, в результате психотерапии, она понимает, что он, также как и она, скорбит об этой утрате, ее отношение к этому случаю меняется, она прощает его.
Смерть детей - большое горе для родителей. В таких случаях родители обычно нуждаются в помощи психолога и психотерапевта. Существует риск, что свои ожидания и представления об умершем ребенке родители перенесут на других детей, например, называя второго ребенка тем же именем, что и умершего, предлагая ему иметь те же увлечения и так далее. В таком случае эти дети будут нести тяжелый груз родительских проекций и будут лишены своей собственной жизни. Важно понимание, что это совсем другая личность, что к этому ребенку нужен другой подход.
Состояния в процессе горевания, требующие психотерапии
http://www.psyonline.ru/info/article/alarm/2204/#2201
Читать статью полностью! (Она небольшая).
Депрессию нужно лечить с помощью психотерапевтов и психологов.
Реакция на утрату. Задачи, которые необходимо решить в процессе горевания, чтобы справиться с потерей
http://www.psyonline.ru/info/article/alarm/2202/#2201
Замечательная статья, правда, большая, копировать нет смыла, читайте по ссылке.
Как вы можете помочь человеку, переживающему потерю?
http://www.psyonline.ru/info/article/alarm/2203/#2201
Есть умные мысли.
